字級
瀏覽次數: 1396
2026-09-11
少鹽少糖健康生活
少鹽少糖 健康新生活，健康就從減鹽減糖開始。
減鹽小撇步
- 少吃加工食品與醃製品。
- 減少調味料的用量。
- 多用天然香料來提味。
- 注意營養標示中的鈉含量。
減糖好習慣
- 少喝含糖飲料。
- 選擇低糖或無糖食品。
- 用水果取代甜點和點心。
- 養成閱讀「糖」與「碳水化合物」標示的習慣。
QR Code
